如何让孩子更爱吃饭?

作者:本站整理 来源:互联网 发布时间:2014-07-11 阅读:

  进食习惯不好、用零食代替吃饭,虽然都不可取,但都没有不管怎样就是不愿吃饭的孩子更让家长揪心。孩子不愿吃饭怎么办?对此,玛丽医生给妈妈们提出了以下几条建议。

  首先,吃饭前要营造宽松、和谐的氛围,别说孩子不愿意听的话,也别批评孩子,淡化对孩子的要求。

  其次,饭菜上要讲究花样,粗细搭配、软硬搭配、干稀搭配、甜咸搭配,尽量做到色、香、味、形俱全,以吸引孩子。

  再次,吃饭前,别让孩子吃零食,吃饭的时候,最好在孩子动筷子之前,给孩子讲讲每种饭菜的营养,以促进孩子的食欲。

  最后,如果孩子吃得好,要及时表扬孩子,主要是精神性的或者是象征性的表扬,不要是物质性的表扬。家长可以给孩子设立一个记录表或者评比栏,通过贴五角星或者是贴小红花的方式,鼓励孩子多吃饭。文/

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